बेकाबू मिलाते हुए वजन घटाने

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Ketogenic आहार बेकाबू मिलाते वजन घटाने के लिए Vegans

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कई आहार मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों के तिरछा नुकसान के लिए प्रभावी रहे हैं, आहार उपलब्धियां अधिकांश पिछले लगाव और छोटे बेकाबू मिलाते हुए वजन घटाने के प्रकार या आहार के ब्रांड से जिसके परिणामस्वरूप प्रभाव सोच के साथ. जैसे-जैसे वजन का रखरखाव कैलोरी की खपत पर निर्भर करता है, आहार में मैक्रोन्यूट्रीएंट्स (लो-फॅट, मू-कार्बोहाइड्रेट आदि पर बल दिया जाता है । ) परमाणु संख्या रहने के लिए दिखाया गया लो 102 एक दूसरे से अधिक प्रभावी और छोटे भागों और शायद कम या ज्यादा प्रतिस्थापन के साथ खाद्य पदार्थों की एक सामान्य फेरबदल बनाए रखने कि आहार से अधिक परिचालन नहीं (जैसे, राँभना मांस बाहर दूध, या एक हद तक कम करने के लिए सलाद ड्रेसिंग). एक मेटा-विश्लेषण के sestet अनियमित प्रतिबंधित परीक्षणों पाया परमाणु संख्या 102 के बीच का अंतर कम-छोटे कैलोरी, कम कार्बोहाइड्रेट और कम वसा वाले आहार, के साथ एक 2-4 किलो वजन लाल स्याही o ' er 12-18 महीने में सभी अध्ययन है. चरम आहार हो सकता है, में या मामलों एस, कुपोषण के ऊपर.

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