Keto Bulking आहार

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कुछ लोगों को सब्जियों फल स्वस्थ वसा और दुबला प्रोटीन के साथ पर अपना ध्यान केंद्रित से सूक्ष्म जीव के आहार लाभ बैल नोटिस कर सकते हैं

उच्च दबाना रन प्रतिरोध Keto Bulking आहार की अंगूठी Nonobligatory

Lengthens: पक्षों के जिस्मानी, हथियार. मुद्दा मुद्रा से, लोअर वामपंथी घुटने चटाई, फर्श करने के लिए वामपंथी पैर की गेंद को लाने और सही मंच फैलाया रखते हुए. सुधारने के लिए धड़ मुड़ें, वामपंथी उंगलियों पर वितरण तिरछा और दाहिने पैर की खींच. कूल्हों लिफ्ट और हथेली नीचे का सामना करना पड़ के साथ गाल केटो बैल आहार सुधारने अतीत सही हाथ व्यूफ़, वितरण मछलियां बाहर झूले । 5 से 10 साँस के लिए पकड़ो. रिवर्स पुल पर दोहराएँ.

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